29 Flecha/Patada Rugby, tumbado/espalda:
- Posición del tronco: tumbado,
- avance espalda,
- piernas en patada rugby,
- brazos estirados, sobre la cabeza, palma abierta arrastre pequeña abertura.
- Visualizar: realizar la punta de una flecha mientras flotas, realizando patadas de rugby, que te hace avanzar.
View this post on InstagramA post shared by Juan Mchuca (@poolgym.es) on