13 Ejercicio con PoolGym® “ Papá Gorila Espalda ” con Flotador VASE®

13 Espalda PAPA GORILA poolgym.ES

13 Papa Gorila mecedora (posición de Fowler)/espalda: 

  • Posición del tronco: mecedora (posición de Fowler), 
  • avance espalda, 
  • piernas en salto doble, flexión con patadas en paralelo, 
  • brazos en paralelo con estirado inferior/flexión, arrastre circular hasta el pecho, puños cerrado. 
  • Visualizar: arrastre circular hasta el pecho con los puños cerrados, de espalda y mecedora (posición de Fowler).
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13 ESPALDA EJERCICIO: 13 Papá Gorila Espalda * posición del tronco: mecedora( posición de Fowler ), * avance espalda, * piernas en salto doble, flexión con patadas en paralelo, * brazos en paralelo con estirado inferior/flexión, arrastre circular hasta el pecho, puños cerrado. * Visualizar: arrastre circular hasta el pecho con los puños cerrados, de espalda y en posición en mecedora (Fowler). Nuevo Video De Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #övervikt #fett #gravid #äldre #funktionshinder #funktionshindrade #dysfunktioner #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # aquaworkout # aquaworkouts # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #hidrotreinamento #deepwaterrunning

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12 Ejercicio con PoolGym® “ Boxing Cruzado/Patada Fútbol ” con Flotador VASE®

12 Frontal boxing CRUZADO poolgym.ES

12 Boxeo Cruzado vertical/frontal: 

  • Posición del tronco: vertical, 
  • avance frontal, 
  • piernas con patada futbol, 
  • brazos en flexión y extension explosiva y puñetazo cruzado con puño cerrado. 
  • Visualizar: puñetazo frontal cruzado de boxeo, pero con patada de fútbol para aumentar intensidad.
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12 FRONTAL EJERCICIO: 12 Boxing Cruzado/Patada Fútbol… * vertical, * avance frontal, * piernas con patada futbol, * brazos en flexión y extension explosiva y puñetazo cruzado con puño cerrado. * Visualizar: puñetazo frontal cruzado de boxeo, pero con patada de fútbol para aumentar intensidad. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #overvektig #overvektig #fett, #gravid #eldre #funksjonshemming #funksjonshemmet #dysfunksjoner #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #hidrotreinamento #deepwaterrunning

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11 Ejercicio con PoolGym® “ Mano Pie ” con Flotador VASE®

11 MANO PIE Espada poolgym

11 ManoPie mecedora (posición de Fowler)/espalda: 

  • Posición del tronco: mecedora (posición de Fowler), 
  • avance espalda, 
  • piernas en elevación con flexión, 
  • con un brazo estirado tocar el pie o tobillo contrario y el orto brazo estirado de atrás hacia adelante remo y mano cóncava en profundidad para avanzar. 
  • Visualizar: flexión abdominal, intentar tocar con la mano la parte inferior de pierna opuesta y remar con la otra mano de adelante atrás para avanza de espaldas.
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11 ESPALDA EJERCICIO: 11 Mano Pie * posición del tronco: mecedora( posición de Fowler ), * avance espalda, * piernas en elevación con flexión, * con un brazo estirado tocar el pie o tobillo contrario y el orto brazo estirado de atrás hacia adelante remo y mano cóncava en profundidad para avanzar. * Visualizar: flexión abdominal, intentar tocar con la mano la parte inferior de pierna opuesta y remar con la otra mano de adelante atrás para avanza de espaldas. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #oorgewig #vetsugtig #vet #swanger #bejaardes #gestremdhede #gestremdes, #disfunksies #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor # hidrotreinamento #deepwaterrunning

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10 Ejercicio en PoolGym® “ Soldado o Paso de Oca ” con Flotador VASE®

10 Frontal MARCHA MILITAR poolgym.ES

10 Soldado o Paso de Oca, vertical/frontal: 

  • Posición del tronco: vertical, 
  • avance frontal, 
  • piernas en elevación en flexión,
  • brazos en flexión también, puños cerrados muy enérgico. 
  • Visualizar: similar al paso de militar pero con rigidez en la flexión de las extremidades, muy enérgico. 
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10 FRONTAL EJERCICIO: 10 Marcha Militar, Soldado o Paso de Oca… * Posición del tronco vertical, * avance frontal, * piernas en elevación en flexión, * brazos en flexión también, puños cerrados muy enérgico. * Visualizar: similar al paso de militar pero con rigidez en la flexión de las extremidades, muy enérgico. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #overgewicht, #obesitas, #vet, #zwanger, #ouderen, #handicap, #gehandicapten, #disfuncties #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor # hidrotreinamento #deepwaterrunning

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09 Ejercicio con PoolGym® “ Aplauso Bajo La Pierna ” con Flotador VASE®

09 APLAUSO BAJO LA PIERNA Espada poolgym

09 Aplauso Bajo La Pierna, mecedora (posición de Fowler)/espalda: 

  • Posición del tronco: mecedora (posición de Fowler), 
  • avance espalda, 
  • piernas en elevación con flexión, 
  • brazos flexión, manos abiertas, buscando el golpeo entre ambas manos, bajo la rodilla, alternando cada pierna.
  • Visualizar: Tocar con las dos palmas de las manos bajo una rodilla alternas y mecedora (posición de Fowler).
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09 ESPALDA EJERCICIO: 09 Aplauso Bajo La Pierna… * Posición del tronco mecedora ( posición de Fowler ), * avance espalda, * piernas en elevación con flexión, * brazos flexión, manos abiertas, buscando el golpeo entre ambas manos, bajo la rodilla, alternando cada pierna. * Visualizar: Tocar con las dos palmas de las manos bajo una rodilla alternas y mecedora. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es describe cada ejercicio con sus características, Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es Nuevo Video VASE (disponible en YouTube) 09 ESPALDA, Aplauso Bajo La Pierna mecedora/espalda… con flotador VASE, VERTICAL AQUATIC SWIMMING EXERCISES. Natación Vertical POOL GYM Ejercicios Acuáticos VASE Exercises Working Table with Float in Deep Water. POOLGYM -WELLNESS DE OBESOS – Piscina con flotador La Pileta es tu gimnasio, Hidroterapia Activa Ejercicios Pool Gym para personas obesas de poca movilidad, ayuda perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. El medio acuático es más favorable para trabajar con personas de características especiales, con menor movilidad, sobrepeso, obesos, embarazadas, mayores, discapacidad y con disfunciones diferentes. Las ejecuciones son muy fácil de realizar, segura y agradable, evita lesiones y pueden alcanzar mayor rango de movilidad, al actuar los principios generales del agua sobre el cuerpo, consiguiendo una mejora significativa en la condición física y mental. #embonpoint, #obèse, #graisse, # grossegraisse, # graissemorbide, #enceinte, #personneâgée, #handicap, #handicapé, #dysfonctionnements #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #deepwaterrunning

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08 Ejercicio con PoolGym® “ Salto Vertical Frontal ” con Flotador VASE®

08 Frontal SALTO VERTICAL poolgym.ES

08  Salto Vertical-inclinado/frontal: 

  • Posición del tronco: vertical, inclinado hacia atrás, 
  • avance frontal, 
  • piernas en salto doble, en paralelo las piernas, 
  • brazos Estirados desde la frontal, con arrastre y manos cóncavas, entorno al tronco e intentar tocarse detrás. 
  • Visualizar: salto que realizamos superar un obstáculo ayudados con el empuje de los brazos.  
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08 FRONTAL EJERCICIO: 08 Salto Vertical Frontal… * inclinado hacia atrás, * avance frontal, * piernas en salto doble, en paralelo las piernas, * brazos Estirados desde la frontal, con arrastre y manos cóncavas, entorno al tronco e intentar tocarse detrás. * Visualizar: salto que realizamos superar un obstáculo ayudados con el empuje de los brazos. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #excessodepeso #obeso #gordo #grávida #idosos #incapacidade #pessoascomdeficiência #disfunções #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #deepwaterrunning

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07 Ejercicio con PoolGym® “ Abertura/Patada Rugby ” con Flotador VASE®

07 ABERTURA RUGBY Espada poolgym

07 Abertura/Patada Rugby vertical/espalda: 

  • Posición del tronco: vertical, 
  • avance frontal, 
  • piernas en patada de rugby con mucho retroceso, 
  • brazos extendidos en frontal, abertura horizontal con arrastre 30° con palmas de manos cóncavas en remo, rehacer con las palmas giradas. 
  • Visualizar: Abertura menor con brazos estirados desde frontal y rehacer el arrastre palmas de las manos cambiadas, patada mucho retroceso y vertical.
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07 ESPALDA EJERCICIO: 07 Abertura/Patada Rugby * vertical, * avance frontal, * piernas en patada de rugby con mucho retroceso, * brazos extendidos en frontal, abertura horizontal con arrastre 30° con palmas de manos cóncavas en remo, rehacer con las palmas giradas. * Visualizar: Abertura menor con brazos estirados desde frontal y rehacer el arrastre palmas de las manos cambiadas, patada mucho retroceso y vertical. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #Übergewicht #Fettleibigkeit #Fett #Schwangere #ältereMenschen #Behinderungen #Behinderte #Funktionsstörungen #aquagym #aquafitness #hidrofit #aquafit #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #waterrunning #hidroginástica #waterexercise #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #deepwaterrunning

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06 Ejercicio con PoolGym® “Que No Frontal” con Flotador VASE®

06 Frontal QUE NO poolgym.ES

06 Que No  Frontal, Mecedora (Fowler)/espalda: 

  • Posición del tronco: mecedora(posición de Fowler), 
  • avance espalda, 
  • piernas en en salto o coz doble, flexión con patadas en paralelo, 
  • brazos con empuje frontal superficial, palma abierta. 
  • Visualizar: negar con un golpe de agua, apartándolo de uno y generando una pequeña salpicadura mientras avanzas de espalda
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06 FRONTAL EJERCICIO: 06 Que No Frontal… * posición del tronco: mecedora, * avance espalda, * piernas en en salto o coz doble, flexión con patadas en paralelo, * brazos con empuje frontal superficial, palma abierta. * Visualizar: negar con un golpe de agua, apartándolo de uno y generando una pequeña salpicadura mientras avanzas de espalda Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #sovrappeso #obeso #grasso #palestrainacqua #gravidanza #anziani #disabilità #disabili #disfunzioni #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobesos #aquagym #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase #aquafitness #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #hidrofit #waterrunning #hidroginástica #waterexercise # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #deepwaterrunning

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05 Ejercicio con PoolGym® “ Salto Potro Espalda ” con Flotador VASE®

05 Espada SALTO DEL POTRO poolgym

05 Salto Potro Espalda, vertical/espalda: 

  • Posición del tronco vertical, 
  • avance espalda, 
  • piernas en salto doble, patadas paralelas, compasadas con los brazos estirados,
  • brazos estirados, palmas en paralelo con empuje vertical. 2° movimiento, rehacer desde atrás un arrastre con mano cóncava para avanzar. 
  • Visualizar: saltar un potro de gimnasia en el agua de espaldas.  
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05 ESPALDA EJERCICIO: 05 Salto Potro Espalda … * posición del tronco: vertical, * avance espalda, * piernas en salto doble, patadas paralelas, compasadas con los brazos estirados, * brazos estirados, palmas en paralelo con empuje vertical. 2° movimiento, rehacer desde atrás un arrastre con mano cóncava para avanzar. * Visualizar: saltar un potro de gimnasia en el agua de espaldas. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es describe cada ejercicio con sus características, Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es Nuevo Video VASE (disponible en YouTube) 05 ESPALDA, Salto Potro, vertical/espalda:  con flotador, VASE, VERTICAL AQUATIC SWIMMING EXERCISES. Natación Vertical POOL GYM Ejercicios Acuáticos VASE Exercises Working Table with Float in Deep Water. POOLGYM -WELLNESS DE OBESOS – Piscina con flotador La Pileta es tu gimnasio, Hidroterapia Activa Ejercicios Pool Gym para personas obesas de poca movilidad, ayuda perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. El medio acuático es más favorable para trabajar con personas de características especiales, con menor movilidad, sobrepeso, obesos, embarazadas, mayores, discapacidad y con disfunciones diferentes. Las ejecuciones son muy fácil de realizar, segura y agradable, evita lesiones y pueden alcanzar mayor rango de movilidad, al actuar los principios generales del agua sobre el cuerpo, consiguiendo una mejora significativa en la condición física y mental. #overweight #obese #fat #bigfat #pregnant #elderly #disability #disabled #dysfunctions #aquaeróbic #hidroaeróbica #hidrogimnasia #aquayoga #aquazumba #hydroaerobics #poolgymes #wellnessobese #aquagym #natacionvertical #vasexercises # vasepool # deepwatervase #aquafitness #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #hidrofit #waterrunning #hidroginástica #waterexercise # poolworkout # poolworkouts # poolsideworkout # aquafitnessinstructor #deepwaterrunning

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04 Ejercicio con PoolGym® “Abertura/PatadaFútbol” con Flotador VASE®

04 Frontal ABERTURA PATADA FUTBOL poolgym.ES

Abertura/Patada Fútbol vertical: 

  • Posición del tronco: vertical, 
  • avance frontal, 
  • piernas en patada futbol con poco retroceso, 
  • brazos extendidos en frontal, abertura horizontal con arrastre 30° con palmas de manos cóncavas en remo, rehacer con las palmas giradas.
  • Visualizar: Abertura menor con brazos estirados desde frontal y rehacer el arrastre palmas de las manos cambiadas, patada poco retroceso y vertical.
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04 FRONTAL EJERCICIO: 04 Abertura/PatadaFútbol; * posición del tronco: vertical, * avance frontal, * piernas en patada futbol con poco retroceso, * brazos extendidos en frontal, abertura horizontal con arrastre 30° con palmas de manos cóncavas en remo, rehacer con las palmas giradas. * Visualizar: Abertura menor con brazos estirados desde frontal y rehacer el arrastre palmas de las manos cambiadas, patada poco retroceso y vertical. Nuevo Video De Natación Vertical: EJERCICIOS CON FLOTADOR VASE® https://youtu.be/gVS6Ufvs9m8 Blog en www.poolgym.es Ejercicio con sus características en Nueva Tabla De Ejercicios PoolGym.es La Natación Vertical, creada para personas con problemas específicos (por sobrepeso) o que pertenezcan a un grupo de características especiales; lesiones recurrentes o con problemas de movilidad. Ejercicios especialmente orientados para obesos, embarazadas, mayores, discapacidad, diferentes disfunciones y post cirugía de cáncer de mama. • Mejorar la calidad de vida después de la cirugía de Cáncer de Mama. • Los ejercicios acuáticos sirven para adelgazar, si se realizan junto con una dieta. • Es una práctica de Fitness Acuático de Mantenimiento, Entrenamiento y Salud. • Hidroterapia Activa Ejercicios PoolGym® para personas obesas de poca movilidad, ayuda para perder peso, baja incidencia en lesiones (tobillo y rodilla). • Las ejecuciones son muy fáciles de realizar, seguras y agradables. • Evita lesiones y permite alcanzar mayor rango de movilidad. • Obtiene una mejora significativa en la condición física y mental. #poolgymes #wellnessobesos #aquagym #natacionvertical #vasexercises #vasepool #deepwatervase #aquafitness #verticalaquatic #waterworkouts #aquarunning #hidrogisnastica #waterexercise #poolworkout #poolworkouts #poolsideworkout #aquafitnessinstructor #waterrunning #hidrofit #deepwater

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